تنش-و-استرس

سترس یکی از مهم‌ترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است؛ بررسی‌های گوناگون نشان دهنده این است که 70 تا 90 درصد بیماری‌ها با استرس ارتباط دارند؛ فهرست بیماری‌های ناشی از استرس، سرطان، بیماری قلبی، آسم و میگرن را در برمی‌گیرد

کاملاً مشخص است که یک رژیم غذایی پر کالری شامل غذاهای سرخ شده، دسر، نوشیدنی‌های شیرین، کیک و ... منجر به افزایش وزن می‌شود. در واقع، وقتی کالری دریافتی فرد از مقدار کالری که در طول روز می‌سوزاند.