توصیه

ما به شرایط و محیط های مختلفی برای تخلیه هیجانات افراد لازم داریم که در ایامی مانند چهارشنبه سوری کمتر شاهد اتفاقات ناگوار باشیم. از این رو توصیه می کنم که باید خانواده‌ها در کنار فرزندان خود باشند و بر رفتار آنان نظارت کنند.

پیشاپیش به شما بگویم که قطعا در این چهار سال خطا هم خواهید داشت. در سخن یا عمل فرقی نمی‌کند اما راه علاجش تکذیب و دشمن خواندن رسانه‌ها نیست. از همان بنده خدایی که به صورت سربازی سیلی زد بپرسید حرفم را تایید می‌کند. به جایش ضمن پذیرفتن خطا در صدد جبرانش بربیایید و در این مسیر از همان رسانه‌ها مدد بخواهید.

عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی، مانند تغذیه سالم، کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی نیست. بلکه راز کوچک و تلخی وجود دارد و آن این که بدن ما به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده که چربی را حفظ کند.

در صورت بروز هرگونه نگرانی از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا بهتر است با پزشک و متخصص مشورت کنید زیرا سیستم ایمنی بدن افراد با یکدیگر فرق می‌کند.

یک متخصص قلب و عروق، گفت: فردی که بیشتر غذا‌های کم چرب، کم نمک، میوه و سبزیجات مصرف می‌کند در مقابل فردی که بیشتر متمایل به مصرف فست فود و غذا‌های آماده است، کمتر در معرض ابتلاء به پرفشاری خون است.

در زمستان دمای پایین‌تر هوا باعث می‌شود مردم بی‌تحرک‌تر شوند و فعالیت‌های کمتری را خارج از خانه دنبال کنند به همین علت چاق می شوند.

توصیه هایی برای حفظ سلامت در روزهای آلوده را در این اینفوگرافیک ببینید.

توصیه وزارت بهداشت : روزی چندبار بویژه قبل و بعد از صرف غذا باید دستان خود را با آب و صابون بشوییم یا در مواردی که به آب و صابون دسترسی نداریم از محلول‌های ضدعفونی کننده دست استفاده کنیم.

شماره روزنامه: 5654 تاریخ چاپ: 1401/11/3 ...