توصیه

پیشاپیش به شما بگویم که قطعا در این چهار سال خطا هم خواهید داشت. در سخن یا عمل فرقی نمی‌کند اما راه علاجش تکذیب و دشمن خواندن رسانه‌ها نیست. از همان بنده خدایی که به صورت سربازی سیلی زد بپرسید حرفم را تایید می‌کند. به جایش ضمن پذیرفتن خطا در صدد جبرانش بربیایید و در این مسیر از همان رسانه‌ها مدد بخواهید.

عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی، مانند تغذیه سالم، کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی نیست. بلکه راز کوچک و تلخی وجود دارد و آن این که بدن ما به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده که چربی را حفظ کند.

در صورت بروز هرگونه نگرانی از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا بهتر است با پزشک و متخصص مشورت کنید زیرا سیستم ایمنی بدن افراد با یکدیگر فرق می‌کند.

یک متخصص قلب و عروق، گفت: فردی که بیشتر غذا‌های کم چرب، کم نمک، میوه و سبزیجات مصرف می‌کند در مقابل فردی که بیشتر متمایل به مصرف فست فود و غذا‌های آماده است، کمتر در معرض ابتلاء به پرفشاری خون است.

در زمستان دمای پایین‌تر هوا باعث می‌شود مردم بی‌تحرک‌تر شوند و فعالیت‌های کمتری را خارج از خانه دنبال کنند به همین علت چاق می شوند.

توصیه هایی برای حفظ سلامت در روزهای آلوده را در این اینفوگرافیک ببینید.

توصیه وزارت بهداشت : روزی چندبار بویژه قبل و بعد از صرف غذا باید دستان خود را با آب و صابون بشوییم یا در مواردی که به آب و صابون دسترسی نداریم از محلول‌های ضدعفونی کننده دست استفاده کنیم.

شماره روزنامه: 5654 تاریخ چاپ: 1401/11/3 ...

بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، بیش از 40 میلیون کودک زیر پنج سال در سراسر جهان دچار اضافه‌وزن هستند و این کودکان در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی، مشکلات استخوانی و مفاصل و دیگر مشکلات جسمی قرار دارند.