![](/Upload/Public/Content/Images/1396/12/16/1812070259_thumb.jpeg)
فواید:جوانهها یکی از کاملترین مواد مغذی در بین غذاها هستند که ارزش تغذیهای بالایی دارند. به عنوان مثال، جوانه لوبیا دارای کربوهیدراتی همانند کربوهیدرات موجود در هندوانه، ویتامین A لیموترش، تیامین آووکادو، ریبوفلاوین سیب خشک، نیاسین موز و ویتامین C موجود در توت جنگلی است