ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

خواب-بد

به مدت سال‌ها، خواب‌های خرد شدن، لرزیدن یا افتادن دندان‌هایم آزار دهنده بود. برخی از عزیزانم نیز به طور تکراری در رؤیاهای پرواز، دورشدن با یک ماشین خودکار یا دیر رسیدن به مدرسه یا محل کار را می‌بینند
به گزارش نیویورک‌پست، خواب همیشه مسئله‌ای پیچیده بوده است؛ چه برای پژوهشگران و چه مردم عادی. بسیاری به تعبیر خواب روی می‌آورند و بسیاری اصلا آن‌ها را به خاطر نمی‌سپرند که برایشان اهمیتی پیدا کند. خیلی‌ها هم با تکیه بر خواب‌ها و رویاهایشان مدعی پیش‌بینی آینده‌اند؛ اما نتایج تحقیقات علمی شاید برای همه ما مهم‌تر باشد.
شاید باور نکنید، ولی نورهایی که از خیابان به داخل اتاق خواب شما راه می‌یابند، صدای تیک‌تاک ساعت و حتی نور دستگاه صوتی تصویری، همه و همه می‌توانند روی خواب شبانه اثر بگذارند و شما را تا ساعت‌ها در رختخواب بیدار نگاه دارند.
اگر می‌خواهید بدانید چگونه دیدن خوابهای بد را متوقف سازید، پس این مقاله را بخوانید. در اینجا، چند تکنیک ساده‌ای که می‌توانند به شما در خروج از این مشکل کمک کنند را مورد بحث قرار داده‌ایم
یائسگی و نوسانات هورمونی نیز باعث برهم خوردن خواب می‌شود و اغلب خانم‌ها در این دوران شب‌ها دچار گر گرفتگی و تعرق زیاد می‌شوند.
می توان گفت که هیچ چیز به اندازه کمبود خواب بر ادراک و عملکرد افراد تاثیر نمی گذارد. گرچه اکثر افراد از کمبود خواب های جزئی خود آگاه نیستند، اما این مشکل تاثیر زیادی بر رفتار و مهارت های آنان خواهد گذاشت. از اینرو می توان بیخوابی را مایه ویرانی زندگی افراد دانست.
پیشخوان