خواب-در-گرما

درست زمانی که از خواب بیدار می شوید، پرده های پنجره اتاق خواب خود را کنار بزنید. نور خورشید به بدن کمک می کند تا ویتامین D تولید کند و سطح سروتونین که برای نشاط و شادی لازم هست را افزایش دهد و خلق و خوی شما را بهبود بخشد