خواب-و-بارداری

دغدغه بسیاری از خانم‌های باردار این است که کدام حالت خواب هم از آسیب‌دیدگی جنین جلوگیری می‌کند و هم کمک می‌کند که آنها استراحت مورد نیازشان را داشته باشند.

در این دوران خوابیدن بر روی شکم یا رو به بالا ممنوع است و به ویژه پس از سه ماهه اول بارداری توصیه می‌شود به پهلوی چپ و در صورت نیاز به تغییر پوزیشن، به پهلوی راست دراز بکشند.

در این دوران خوابیدن بر روی شکم یا رو به بالا ممنوع است و به ویژه پس از سه ماهه اول بارداری توصیه می‌شود به پهلوی چپ و در صورت نیاز به تغییر پوزیشن، به پهلوی راست دراز بکشند.

اختلالات خواب د‌‌ر زنان شایع‌تر از مرد‌‌ان است د‌‌رخانمهای شاغل نسبت به خانم های بد‌‌ون شغل شیوع بیشتری د‌‌ارد‌‌ ونیز د‌‌ر خانم‌هایی که همسرانشان فوت کرد‌‌ه یا جد‌‌ا شد‌‌ه اند‌‌ بیشتر است.

دوران بارداری، یکی از حساس‌ترین دوران زندگانی خانم‌هایی است که آن را تجربه می‌کنند. مسلماً انجام برخی کارها در این دوران به دلیل بالا بودن ضریب ریسک‌شان، خطرناک محسوب می‌شود و توصیه نمی‌شوند.