خواب

با روش برهم زدن شناختی، به معنی به هم ریختن عمدی افکار به طوری که هیچ معنایی نداشته باشند، می‌توان به‌سرعت به خواب رفت .

بدهی خواب به معنای این است که شما ساعات کمتری از نیاز بدن‌تان بخوابید. این پدیده اثر تجمعی دارد، به این معنی که اگر به طور منظم کمتر از آنچه باید، بخوابید، بدهی خواب بیشتری خواهید داشت.

یک مشتری در آلمان حین ورود مغازه با دیدن فروشنده در حین خواب؛ ابتدا پول موجود روی میز را در مکانی امن قرار داد و سپس با انجام خرید خود و نشان دادن آنها مقابل دوربین، کارت کشید.

هنگام خواب، دمای بدن مرکزی کاهش می‌یابد. محیطی خنک به بدن کمک می‌کند تا به دمای مطلوب برای خواب برسد و راحت‌تر به خواب برود.

بنا بر توصیه بنیاد ملی خواب، مدت زمانی که طول می‌کشد تا فردی سالم به خواب رود، حدود 15 تا 20 دقیقه است. البته انسان موجود پیچیده‌ای است و ممکن است پای مشکلات خارج از کنترلی در میان باشد که مانع راحت خوابیدن می‌شوند.

برای اولین بار، دو نفر با موفقیت در رویای خود با یکدیگر ارتباط برقرار کردند، این تحقیق نشان داد که رویاهای شفاف می‌توانند ابعاد جدیدی از ارتباطات و پتانسیل را برای بشریت به ارمغان بیاورند.

محققان یک استارت‌آپ مدعی شدند که برای نخستین بار یک ارتباط دو طرفه بین افراد در حالت خواب و رویای شفاف ایجاد کرده‌اند.

ساعت خواب و بیداری ثابتی را تعیین کنید، از فعالیت بدنی در طول روز غافل نشوید، محیط را برای خواب راحت دانش آموزان فراهم کنید.

اگر باید ساعت 7 صبح از خواب بیدار شوید، باید ساعت 11 شب به رخت خواب بروید. جالب است بدانید که خواب بودن در طول ساعات 2 تا 4 بامداد، عمیق‌ترین و با کیفیت قسمت خواب است.

اى فرشتگان من به بنده من بنگرید که نمازى را که بر او واجب نساخته ام قضا می کند، گواه باشید که من البتّه گناهان او را آمرزیدم