خوابیدن-راحت

یکی از عاشقانه‌ترین لحظات در دنیای زیبای مادرانه، لالایی خواندن مادر برای کودک دلبندش است.

قرار گرفتن در شرایط سکوت و سکون پیش از خواب، ذهن را به سمت تمرکز روی اتفاقات منفی طول روز، تجزیه و تحلیل شرایط و اتفاقات و در نتیجه خوددرگیری ذهنی و نبرد ذهن می‌برد. بنابراین مغز، امکان ورود به فاز خواب را نداده و با وجود خستگی جسمی، خواب‌مان نمی‌برد.