خواص-مارچوبه

مارچوبه دارای خواص و فواید بی نظیری می باشد و همچنین برای سلامتی مفید است، مارچوبه، نوعی سبزی خوراکیه که به صورت خام یا پخته مصرف می‌شود.

مارچوبه سرشار از مواد معدنی، ویتامین K، فولات، کلسیم، فسفر، ویتامین‌های B 1 ،A (تیامین)، B 2 (ریبوفلاوین)، B 3 (نیاسین)، B 5 (اسید پانتوتنیک)، B 6، ویتامین C و ویتامین E است.

مارچوبه در گروه مواد غذایی کم‌کالری قرار می‌گیرد و در هر نصف فنجان فقط ۲۰ کیلوکالری دارد. به‌علاوه، حدود ۹۴ درصد از مارچوبه را آب تشکیل داده است. محققان می‌گویند که مصرف مواد غذایی کم‌کالری و سرشار از آب، از بهترین استراتژی‌های برای کاهش وزن مطلوب است.

خوراکی های شادی آور + معرفی اگر احساس می‌کنید حال و حوصله ندارید و مدام زانوی غم بغل گرفته‌اید یک سۆال از خودتان بپرسید: آیا مواد خوراکییی متنوعی مصرف می‌کنید؟اگر همیشه خوراکیهای تکراری می‌خورید تعجبی ندارد که دچار افسردگی و بی‌حوصلگی بشوید

خاصیت گیاهی و درمانی مارچوبه برای آشنایی بیشتر با فواید دارویی مارچوبه با دلگرم همراه باشید. مار چوبهنحوه استفاده : در غذا مصرف میشود