خوراکی

زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد. غذاهایی که می‌خوریم نقش مهمی در گرم نگه داشتن ما در این فصل دارند. آیا می‌دانستید برخی از غذاهایی که به نظر سالم می‌رسند می‌توانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند؟

پنج خوراکی که نه تنها چاق‌تان نمی‌کند،‌ بلکه لاغر هم می‌شوید.

در گزارش زیر منابع غنی از چربی امگا3 معرفی شده است.

همه ما می‌دانیم که هویج برای سلامت چشم مفید است اما در این مطلب با منابع غذایی دیگری برای تقویت بینایی آشنا می‌شویم.

میوه‌هایی مانند پرتقال، لیمو، کیوی و توت‌فرنگی سرشار از ویتامین C هستند که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. مصرف روزانه این میوه‌ها می‌تواند اثرات منفی آلودگی هوا را بر ریه‌ها کاهش دهد.

بیشتر مواقع صبح‌ها برای شروع فعالیت‌های روزمره‌مان عجله داریم و به همین دلیل ممکن است به غذایی که صبحانه‌ها می‌خوریم دقت نکنیم. اما بنابه گفته پزشکان 5 ماده غذایی زیر را که سرشار از شکر هستند را هرگز نباید صبح‌ها مصرف کنید.

شاید برایتان عجیب و غریب به نظر برسد! قطعا نمی‌توانید باور کنید که یک کوه خوردنی باشد! کوه گلک اما تنها کوه خوردنی دنیاست که در ایران ما واقع شده است. حتما از خودتان می‌پرسید چگونه ممکن است؟

زمانی که درگیر سرماخوردگی هستید حتما در نوع خوراک خود دقت کنید، با چند انتخاب ساده می توان روند بیماری را کنترل و کوتاه تر کرد...

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که غذاهای خام سالم تر هستند و مواد مغذی بیشتری را حفظ می‌کنند. از همین رو خوردن غذاهای خام بسیار رایج است. اما باید این مساله را مد نظر قرار دهیم که مصرف هر ماده‌ای به صورت خام ایمن نیست.

در بین انواع آلرژی‌های موجود، حساسیت به ترکیبات غذایی گوناگون یکی از شایع‌ترین موارد محسوب می‌شود و در آن سیستم ایمنی بدن نسبت به ماده غذایی مشخصی واکنش نشان می‌دهد.