خوشبختی

لاری سانتوس، استاد روانشناسی و علوم شناختی دانشگاه ییل آمریکا می‌گوید: بررسی‌های علمی ثابت کرده است که رضایت از زندگی نیاز به یک تلاش آگاهانه دارد

هر فردی در زندگی به دنبال شادی و خوشبختی است. هر روز تصمیمات زیادی می گیریم که روی تفکر و احساس ما در مورد خودمان اثر می گذارد

زمانی که هوش احساسی برای اولین بار به عموم مردم معرفی شد، به عنوان یک حلقه ی گم شده در یک یافته ی عجیب به شمار می رفت؛ افرادی که IQ متوسطی داشتند در مقایسه با افرادی که میزان IQ آنها بالاتر از 70 درصد بود، عملکرد بهتری داشتند

هر سال، زمانی که به سال نو نزدیک می شویم، انگیزه ای برای اعمال تغییرات مختلف در وجودمان شکل می گیرد، اما دانستن اینکه کدام روش در واقع همان بهترین راه برای آغاز مسیر است، کاری دشوار به نظر می رسد

به طور معمول وقتی به خوشبختی فکر می کنیم، مواردی به ذهن ما می رسند که رضایت و خوشحالی لحظه ای را برای ما فراهم می کنند؛ مثل یک وعده ی غذایی خوب، خواندن کتاب مورد علاقه و دراز کشیدن در ساحل آفتابی

چه چیزی شما را خوشحال می‌کند؟ آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا بعضی از افراد زندگی شادی دارند در حالی که بعضی‌ها اصلاً در زندگی خود احساس شادی و خوشبختی نمی‌کنند؟ شادی کاری بسیار آسان است با این حال خیلی از انسان‌ها می‌خوابند و بیدار می‌شوند بدون اینکه ذره‌ای حس شادی و خوشبختی کنند

آیا فردی غمگین و افسرده هستید و به دنبال شادی و خوشبختی در زندگی می‌گردید؟ کارهای زیادی می‌تواند انسان‌ها را به شادی در زندگی برساند اما برای احساس خوشبختی باید از بعضی از کارها نیز دوری کرد. برای آشنایی با کارهایی که خوشبختی را از شما سلب می‌کنند و عدم انجام آن‌ها در ادامه با یوکن همراه باشید.

این روزها تعریف مردم از موفقیت و کیفیت زندگی تغییر کرده است. آرامش و خوشبختیدر اولویت قرار نداشته و میزان درآمد و لوازم لوکسی که توانایی خرید آنها را داشته باشیم، به هدف ما تبدیل شده است. رسانه ها دائما از شرکت هایی حرف می زنند که ارزش های میلیارد دلاری دارند و جامعه نیز میزان موفقیت را با ماشینی که می رانید و شهری که در آن زندگی می کنید می سنجد.

خوشبختی در اشکال مختلفی ظاهر می شود که گاهی اوقات تشخیص دادن آن، مشکل به نظر می رسد. از طرف دیگر، تشخیص ناخشنودی بسیار آسان است. به محض بروز حس ناخوشنودی، می توان آن را شناسایی کرد و هر زمان که سراسر وجود شما را فرا می گیرد، شناخت آن آسان تر می شود.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید وابستگی به برخی چیزها ممکن است سبب از بین رفتن احساس رضایت شود؟ آیا رابطه‌ای میان وابستگی و خوشحالی وجود دارد؟ باید بتوانید با وابستگی‌ها مقابله کنید تا زندگی ایده آلی برای خود بسازید. در ادامه با یوکن همراه باشید تا به شما بگوییم افراد خوشحال به چه چیزهایی وابسته نیستند.