خواندنی ها برچسب :

دستگاه-سنجش-سلامت-Fitbit

واقعا باید روزانه 10،000 قدم ورزش کرد؟

یکی از توصیه‌ها برای حفظ سلامت این است که افراد باید ورزش را با 10،000 قدم در روز شروع کنند. به این دلیل که این تعداد قدم برای اکثر افراد حدودا معادل مسیری 8 کیلومتری است که تقریبا به 30 دقیقه ورزش روزانه نیاز دارد
جمعه 3 آذر 1396
پیشخوان