دم-و-بازدم

دیافراگم با دم منقبض می‌شود و با بازدم رها می‌شود. سکسکه وقتی اتفاق می‌افتد که نظم انقباض‌های دیافراگم به‌هم بخورد.

غریزه به همه ما این آگاهی را داده است که باید تنفس کنیم. اما این‌که برای چه همه حیوانات و گیاهان باید تنفس کنند، دلیلش روشن است؛ چرا که با تنفس می‌توان هوایی را وارد بدن کرد که دارای اکسیژن است

نفس کشیدن ارتباط نزدیکی با احساسات نیز دارد. وقتی که نگران هستید، فشار زیادی را تحمل می‌کنید و اضطراب دارید.