دوش-آب-سرد

اگر بدون استفاده از ضدآفتاب، مدتی طولانی در آفتاب قرار بگیرید دچار آفتاب‌سوختگی می‌شوید. آفتاب‌سوختگی باعث می‌شود که پوست شما حالت سوزش پیدا کند. مهم است که آفتاب‌سوختگی را به محض این که دیدید درمان کنید. اولین کاری که باید انجام دهید بیرون رفتن از زیر آفتاب است؛ ترجیحا به جایی سرپوشیده بروید.

نتیایج یک مطالعه که اخیرا در سایت PLOS به انتشار رسید، نشان می دهد که گرفتن دوش آب سرد صبحگاهی می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. اگرچه این نتیجه احتمالا با بسیاری از فرضیه های ذهنی شما تقابل دارد با این حال به نظر می رسد که نظریه ای در حال پیشروی باشد.

دوش آب سرد می تواند تمام فواید روانی نوشیدن یک فنجان قهوه صبحگاهی را بدون شکل گیری خشم، اضطراب و افت انرژی زمانی که اثر کافئین از بین می رود را به همراه داشته باشد.

آیا به جای آنکه زمان نسبتا قابل توجهی از صبح را مقابل کمد لباس های تان بگذرانید تا لباس موردنظر آن روز خود را انتخاب کنید، گزینه بهتری ندارید؟ اینکه هنگام صبح به دنبال عینک آفتابی تان بگردید و آن را به سختی پیدا کنید هم نمی تواند ایده چندان مناسبی برای آن زمان باشد و اول صبح را برای تان پراسترس می کند.

دوش گرفتن با آب سرد علاوه بر سلامت روان برای بدن بسیار مفید است و شاید برایتان جالب باشد که دوش آب سرد وزن را کاهش می‌دهد.

دوش گرفتن با آب سرد علاوه بر سلامت روان برای بدن بسیار مفید است و شاید برایتان جالب باشد که دوش آب سرد وزن را کاهش می‌دهد.