برای همگی ما پیش آمده که در لحظاتی از زندگی دچار استرس شده و از فرط عصبانیت حاصل از آن از کوره در رفته باشیم. اینکه بخواهیم به طور کامل از چنین پدیده طبیعی دوری گزنیم حقیقتا کار دشواری است اما با کنترل سطح استرس می توانیم کیفیت زندگی خود و اطرافیان مان را بهبود بخشیده، به سلامتی خود کمک کرده و باعث افزایش انرژی مان نیز بشویم.