رختخواب

یکدفعه بیدار شدن باعث می‌شود، کارکرد مغز کاهش یابد. این عمل می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر منفی بگذارد و باعث بروز مشکلاتی مانند سردرد، گیجی و کاهش تمرکز شود.

متخصصان بهداشت با بررسی‌های بیشتر متوجه شده‌اند که مشکل بردن تلفن هوشمند به رختخواب بیشتر از این حرف‌هاست.

رختخواب ما، خانه‌ی گرم و راحت میلیون‌ها باکتری و قارچ است؛ موجوداتی که سلامت ما را به خطر می‌اندازند. اما چگونه محل خواب را به مکانی امن تبدیل کنیم؟

به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام دیرهنگام در مقایسه با زود شام خوردن، حدود 18 درصد بالاتر است. همچنین میزان چربی سوزی حدود 10 درصد کمتر است.

افزایش جریان خون با گرم کردن پاها، چه از طریق پوشیدن جوراب در رختخواب و چه وسایل دیگر، می تواند به شما کمک کند تا سریعتر به خواب بروید.

اما اگر بعد از برخاستن از خواب، مدت طولانی در نیمه‌تاریکی و نیمه‌روشنایی بمانید، بدن شما به تصور این که شاید هنوز خورشید طلوع نکرده است و از حالت سستی و کاهلی خواب خارج نمی‌شود.

نکات جالب در مورد نحوه استفاده و قرار دادن مسواک اگر شما هم مثل بقیه مسواک و خمیر دندان خود را در جای مخصوص آن یعنی روی سینک دستشویی یا کمد سینک گذاشته اید یا اینکه چون مسواک شما در دارد مطمئن هستید که مشکلی ایجاد نمی شود همین الان مسواک را از آن محیط خارج سازید

خانه تکانی فصل پاییز: خانه تکانی پاییزی با پایان یافتن تابستان و آغاز فصل پاییز، خانه تکانی نیمه دوم سال نیز شروع می شود، این رسم سالیان سال است در بین ما ایرانیان رواج داشته و به همین جهت هر شش ماه یکبار تحولی در خانه هایمان انجام می دهیم، البته این خانه تکانی در پایان سال به صورت اساسی صورت می گیرد