روش-مقابله-با-استرس

بسیاری از افراد علاقه‌مندند که آرام باشند و فشار روانی و اضطرابِ کمتری داشته باشند، زیرا اعتقاد بر این است که آرامش قادر است اثرات فیزیولوژیکی مفیدی (مصرف حداقل گلوگز، ترشح حداقل آدرنالین) را از خود به جای بگذارد