رژیم-روزه

پژوهشگران دریافته‌اند که محدود کردن غذا خوردن بین ساعت‌های 7 صبح تا 3 بعد‌از‌ظهر می‌تواند به کاهش وزن و همچنین کاهش فشار خون کمک کند.