رژیم-غذایی-در-بارداری

زنان بارداری که اضافه وزن دارند ، باید به یک رژیم غذایی سالم و ورزش مبادرت ورزند.محققین می گویند تعداد زنان باردار دارای اضافه وزن در حال افزایش است و در بعضی از کشورها به حالت اپیدمی رسیده است.

تغییراتی که باید هنگام اقدام برای بارداری در رژیم غذایی خود بدهید   رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید

آهن برای حفظ سطوح کافی خون جهت رشد جنین و جفت ضروری است.