رژیم-غذایی-کم-کالری

همه ما می‌دانیم که یکی از کلیدهای لاغر شدن محاسبه میزان کالری است که هر روزه مصرف می‌کنیم. بعضی غذاها آنقدر کالری کمی دارند که  می‌توانید هر چقدر که می‌خواهید از آنها مصرف کنید و نگران اضافه وزن و کالری‌شان نباشید.

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد دریافت کمتر از 800 کیلوکالری در روز و رژیم‌های غذایی خیلی کم کالری، اثرات زیانباری را برای استفاده‌کنندگان به بار می‌آورند.