رژیم-لاغری-سبک

کاهش وزن آنقدر‌ها که درباره‌اش می‌گویند ساده نیست، کسی که قصد کاهش وزن دارد باید رژیم غذایی در پیش بگیرد که بتواند به آن پایبند بماند و بدون زجر و عذاب حداقل سه تا شش ماه ادامه‌اش دهد تا واقعا نتیجه بگیرد.

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد.

دید و بازدید‌های عید نوروز اگر با رعایت اصول تغذیه‌ای انجام نشود می‌تواند سلامتی افراد را به خطر بیندازد و برخی افراد بیشتر از دیگران در معرض خطرند.

شاید به نظرتان بیاید افزایش وزن در تعطیلات اجتناب ناپذیر است اما ما توصیه‌هایی برای‌تان داریم تا دچار این مشکل نشوید.

رژیم غذایی سالم یکی از مهم ترین نکاتی است که همه ما باید آن را رعایت کنیم، در اینن مطلب به نمونه ای از رژیم غذایی سالم که رژیم خام خواری نامیده می شود اشاره می شود

در اینجا بهترین گزینه های غذایی که به شما برای کاهش وزن و لاغری موثر در فصل بهار کمک می کنند، معرفی شده اند.

تجویز رژیم غذایی یکسان برای همه اقدامی غیر علمی و با سلامت فرد مغایرت دارد.در جهان امروز به دلیل تغییر شیوه زندگی، شیوع چاقی بویژه در خانم ها روبه افزایش است.

سخت ترین بخش لاغری و کاهش وزن آب کردن شکم است به خصوص اگر فرصت کافی برای این کار نداشته باشید و با عجله درحال کم کردن وزن هستید ،حذف چربی شکم را در 24 ساعت با روش شوک انجام دهید.