زانو

زانوهایکی از مهم‌ترین اعضای حرکتی بدن هستند که بیشتر افراد را با چالش‌ها و موارد متعددی درحرکت سریع و آسان مواجه می‌کنند. ازاین‌رو در این مقاله به برخی سؤالات خوانندگان که به‌صورت مکرر مطرح می‌شود

درد ساق پا گاهی بر اثر کشیدگی مفاصل بروز می کند، اما گاهی یک علت بسیار مهم تر برای آن وجود دارد که در ادامه به آن می پردازیم

چه درد به واسطه یک تمرین سخت یا آسیب دیدگی را تجربه می کنید، با درد مزمن ناشی از افزایش سن مواجه هستید، یا تنها به دنبال حفظ فرم و عملکرد مطلوب زانوی خود هستید، نیفلو می تواند به شما کمک کند.

درد زانو در هنگام نشستن و بلند شدن به ویژه در سنین بالا علت های مختلفی دارد که در این مطلب به مهم ترین علل آن اشاره می کنیم

در این ویدئو یک استاد سنگاپوری نحوه تعویض زانویی پلاستیکی لوله آب را به شکل ساده به شما یاد می دهد.

با حرکات مختلفی می‌توانید زانوی‌های خود را تقویت کرده و مانع ابتلا به آرتروز شوید.

زانوهایکی از مهم‌ترین اعضای حرکتی بدن هستند که بیشتر افراد را با چالش‌ها و موارد متعددی درحرکت سریع و آسان مواجه می‌کنند. ازاین‌رو در این مقاله به برخی سؤالات خوانندگان که به‌صورت مکرر مطرح می‌شود

درد ساق پا گاهی بر اثر کشیدگی مفاصل بروز می کند، اما گاهی یک علت بسیار مهم تر برای آن وجود دارد که در ادامه به آن می پردازیم

در ویدئو ، ببینید که آیا واقعا استفاده از پله ها به زانو آسیب می رساند ؟

درد زانو در هنگام نشستن و بلند شدن به ویژه در سنین بالا علت های مختلفی دارد که در این مطلب به مهم ترین علل آن اشاره می کنیم