زایمان-راحت

 این تمرینها با افزایش قدرت و کشش عضلات موجب افزایش استقامت و توان ماهیچه های شما می شود که در نتیجه قادر خواهید بود راحت تر از مراحل زایمان عبور کنید. برای اینکه وضعیت بدنی خود را در حالت مناسب نگه دارید، باید مجموعه ای از تمرینها را با استفاده از وزنه یا دستگاههای استقامتی (مشابه آنهایی که در باشگاههای بدنسازی می یابید) انجام دهید.

شاید تا کنون به این موضوع نیاندیشیده باشید که رنگ چشم هایی که از والدین تان به ارث برده اید، می تواند در وضعیت سلامتی تان تاثیر داشته باشد. پژوهش های انجام شده در این زمینه نتایج جالبی را خصوصا در ارتباط با بیماری های پوستی به همراه داشته است.

بخش اول- اگر تمایل دارید زایمانی کاملاً طبیعی داشته باشید، می‌توانید از روش‌های طب مکمل و جایگزین کمک بگیرید. اغلب خانم‌ها تمایل دارند از داروهای ضددرد استفاده کنند و ترجیح می‌دهند همه‌چیز به صورت طبیعی پیش برود.