زمان

بهترین زمان مصرف ویتامین ها و مکمل‌ها تا حد زیادی به ویتامین‌هایی که مصرف می‌کنید بستگی دارد. برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها را باید صبح همراه با غذا مصرف کرد تا جذب آن‌ها به حداکثر برسد. برخی دیگر را نیز باید شب قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید.

مولتی ویتامین‌ها تنها به پر کردن کمبودهای ویتامینی بدن محدود نمی‌شوند، بلکه می‌توانند در بهبود اشتها و افزایش وزن نیز مؤثر باشند. با این حال، مهم است که زمان مصرف این مکمل‌ها را به درستی تنظیم کنیم تا بهترین نتیجه را از آن‌ها بگیریم. زمان مناسب مصرف مولتی ویتامین‌ها می‌تواند به حداکثر رساندن جذب و اثربخشی آن‌ها کمک کند.

به‌نظر می‌رسد بهترین زمان برای نوشیدن قهوه، حدود 2 تا 4 ساعت پس از بیدار شدن از خواب است.

فعالیت بدنی و انجام ورزش های هوازی می تواند به سلامت نگه داشتن بدن شما کمک شایانی کند؛ اما بهترین زمان انجام ورزش هوازی را می دانید؟ و اینکه چقدر می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟

زمان زدن واکسن آنفولانزا می تواند تاثیر زیادی بر اثر گذاری آن داشته باشد اگر این واکسن را زود و یا دیرتر از موعد بزنید با مشکلاتی روبه رو خواهید شد.

اگر پزشکتان برای‌تان مکمل آهن تجویز کرده باشد، شاید این پرسش برایتان مطرح شده باشد که بهترین زمان مصرف آن چه موقعی است.

موفقیت از صرف ساعت‌ها در دنیای بی‌پایان رسانه‌های اجتماعی یا فیدهای خبری به دست نمی‌آید.

گروهی از محققان دانشگاه تورنتو در مطالعه اخیر خود ادعا می‌کنند که فوتون‌هایی را مشاهده کرده‌اند که ماده‌ای را قبل از ورود به آن ترک کرده‌اند. این اولین باری است که دانشمندان به شواهدی از «زمان منفی» برخورد می‌کنند.

افرادی که شامشان را ساعت 5 عصر می‌خورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام می‌خورند، کالری بیشتری می‌سوزانند.

زمان منفی باعث می‌شود که به نظر برسد زمان در ساعت کوانتومی به‌جای حرکت به جلو، به عقب بازمی‌گردد