ساعات-خواب-کودک

به طور متوسط یک نوزاد حدود 16 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد و با بزرگ‌تر شدن این مقدار کمی کاهش می‌یابد؛ تا جایی که در شش ماهگی حدود 14 ساعت می‌شود و زمان بیشتری را بیدار می‌ماند.

نوزاد شما تا 6 هفتگی‌اش تا اندازه‌ای به الگوهای خواب منظم‌تری دست پیدا می‌‌‌کند. طولانی‌ترین دوره‌های خواب 4 تا 6 ساعت است و به تدریج در طول روز بیشتر بیدار خواهد شد و غروب ها و شب هنگام به خواب منظم‌تری دست پیدا می‌‌‌کند.

کودکان در روز سه بار چرت می‌‌‌زنند و در عین حال در دوران 2 تا 6 ماهگی شان با وجود این چرت زدن‌های روزانه می‌‌‌توانند کل شب را بخوابند. الگوهای چرت زدن آنها، هنگامی که ساعت بیولوژیک بدن شان به تدریج رشد کند مرتب‌تر می‌‌‌شود.