سالمند

فعالیت بدنی صرفا امری مختص سنین نوجوانی و جوانی نیست و به دلیل اینکه در سنین میانسالی و پیری عضلات بدن در حال تحلیل رفتن هستند، ورزش همچنین برای حفظ توده عضلانی و سلامت بدن ضروری است.

ملاک سالمندی طبق اعلام سازمان ملل60 سال و در کشورهای در حال توسعه 65سال است و کسانی که از این سن بالاتر و تنها باشند، سالمندان تنها نام می‌گیرند.

در 20 سال آینده با جمعیتی سالمند در کشور مواجه خواهیم بود، به طوری‌که در سال 1425 حدود 15 درصد بیشتر جمعیت کشور سنی بالای 65 سال خواهند داشت که این به معنی سالمندی جمعیت است.

پیاده روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌روی می‌تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند.

جمعیت سالمندان استان سیستان‌وبلوچستان حدود 4.94 درصد گزارش شده و جوان ترین استان کشور است. پس از استان سیستان‌وبلوچستان، استان هرمزگان با 7.23 درصد سالمند، دومین استان جوان کشور است.

طبق پژوهشی که نتیجه آن در مجله انجمن سالمندی آمریکا منتشر شد، افراد در اواسط دهه60سالگی معتقدند پیری از 75سالگی شروع می‌شود در حالی که افراد مسن‌تر فکر می‌کنند سن پیری دیرتر از این شروع می‌شود.  افرادی که احساس جوانی می‌کنند، معتقدند پیری دیرتر شروع می‌شود. شرک

بر اساس مطالعات اخیر افراد مسنی که دچار کم‌شنوایی شدیدتری هستند، بیشتر به زوال عقل مبتلا می‌شوند، اما احتمال ابتلا به زوال عقل در کسانی که از سمعک استفاده می‌کنند کمتر است.

اینفوگرافیک زیر پراکندگی و رشد جمعیت بالای 65 سال جهان را در سال های 1980، 2021 و پیش بینی های مربوط به 2050 را به تصویر کشیده است. این داده ها از گزارش اجتماعی جهانی 2023 توسط سازمان ملل متحد است.

مدیر کل دفتر مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت، از افزایش ابتلا به سرطان به دنبال رشد جمعیت سالمندی در کشور خبر داد.

یک دکترای تغذیه گفت: قند موجود در سیب زمینی، جو و ذرت به تثبیت قندخون کمک می کند.