ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

سلامت-روان

مهر : مراقبت از سلامت روان و دوری از اخبار منفی در دوران جنگ باید جدی گرفته شود.
مدیرکل دفتر خدمات مشاوره و امور روان‌شناختی سازمان بهزیستی کشور از فعال بودن شبانه‌روزی خط 1480 خبر داد.
در حالی که ما خود را از اخبار مطلع نگه می‌داریم و امیدواریم که درگیری ها به زودی پایان یابند، همچنین ضروری است که به دانش و راهکارهای لازم برای حفظ ثبات عاطفی و تاب‌آوری مجهز باشیم.
برخی احساسات و رفتارها ممکن است در روزهای اول طبیعی باشند. اما اگر این نشانه‌ها ادامه‌دار شدند و زندگی‌تان را مختل کردند، بهتر است با مشاور یا روانشناس صحبت کنید.
اوپن‌ای‌آی اعلام کرد که از 13 فوریه 2026 دسترسی به مدل بحث‌برانگیز GPT-4o را در اپلیکیشن چت‌جی‌پی‌تی حذف می‌کند؛ یکی از پنج مدل قدیمی که دیگر ارائه نخواهند شد
ویتامین D فقط برای تقویت استخوان‌ها نیست بلکه برای خلق و خوی شما نیز بسیار مهم است. بسیاری از ما به اندازه کافی نور خورشید دریافت نمی‌کنیم و این منجر به کمبود ویتامین D می‌شود. سطح پایین این ویتامین با افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان مرتبط است.
تکنیک «اکوتراپی» بررسی می‌کند که چگونه گذراندن وقت با کیفیت در طبیعت می‌تواند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.
سلنا گومز، فراتر از یک چهره‌ی هنری، نمونه‌ای از زنانی‌ست که با بیماری مزمن خودایمنی، یعنی لوپوس، زندگی می‌کنند و در عین حال صدای آگاهی‌بخش برای دیگران شده‌اند. تجربه‌ی او از علائم دردناک، پیوند کلیه، و چالش‌های روانی، تصویری واقعی از پیچیدگی‌های این بیماری ارائه می‌دهد؛ بیماری‌ای که نه‌تنها جسم، بلکه روان و سبک زندگی فرد را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.
ویتامین D که اغلب به عنوان "ویتامین آفتاب" شناخته می‌شود، نقش حیاتی در تنظیم عملکردهای مختلف بدن ایفا می‌کند. اگرچه بیشتر به سلامت استخوان‌ها و جذب کلسیم مرتبط دانسته می‌شود، اما تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که این ویتامین تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت روان دارد. کمبود ویتامین D می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب، و اختلالات خلقی همراه باشد.
تحقیقات تازه‌ای از دانشگاه‌های معتبر نشان می‌دهد که رابطه بین ورزش و سلامت روان پیچیده‌تر از تصورات قبلی است.
پیشخوان