سنین-بالا

یک مربی به تازگی 5 ورزشی که در سنین بالا بیشتر از فایده ضرر دارند را فاش کرده است!

پروتئین ها:   پروتئین یکی از مواد مغذی بسیار مهم و ضروری برای همه افراد از جمله سالمندان است. در دوران سالمندی به علت کاهش توده عضلانی بدن و ناکافی بودن ذخایر پروتئین ماهیچه ها، تأمین پروتئین کافی با کیفیت بالا، ضروری است

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که «از دست رفتن دندان‌ها در سنین بالا طبیعی است و فقط افراد خاصی، آن هم به دلیل داشتن نوعی مقاومت درونی قادر به حفظ دندان‌های طبیعی خود هستند