سوخت-و-ساز

این نکته را به خاطر داشته باشید که کنترل 100 درصدی بر متابولیسم خود ندارید. برخی موارد مانند نوع بدن، جنسیت، و سن می توانند بر متابولیسم تاثیرگذار باشند که کنترل آنها از دست ما خارج است.

ممد تو یه محله ای زندگی میکنه که باشگاه زیاد داره و هر روز دور و ورش کلی گولاخ میبینه !

ممد تو یه محله ای زندگی میکنه که باشگاه زیاد داره و هر روز دور و ورش کلی گولاخ میبینه !

اگر سطح یک هورمون بیش از حد افزایش یافته و سطح هورمون دیگر به شدت کاهش یابد، شرایط سوخت و ساز بدن می تواند از کنترل خارج شود که بر خلق و خو، وزن و نتایجی که از تمرینات ورزشی خود کسب می کنید، تاثیر می گذارد.

برخی پژوهش ها نشان داده اند که آلوئه ورا می تواند سوخت و ساز بدن را تقویت کرده و میزان کالری هایی که بدن طی روز می سوزاند تا به کاهش وزن کمک کند را افزایش دهد.

آب به عنوان بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی برای بدن شناخته می شود و مصرف آن به میزان کافی در طول روز برای حفظ عملکرد درست بدن اهمیت دارد.

ممد تو یه محله ای زندگی میکنه که باشگاه زیاد داره و هر روز دور و ورش کلی گولاخ میبینه !

برخی مطالعات منابع معتبر نشان می‌دهند که اثربخشی ورزش می‌تواند با زمان خوردن فرد مرتبط باشد.

لوبیا سرشار از فیبر و پروتئین است و در عبور از دستگاه گوارش، نشاسته مقاوم در آنها باکتری های خوب روده را تغذیه می‌کنند. این باکتری‌ها نیز اسیدهای چربی تولید می‌کنند که برای سوخت و ساز بدن مفید است.

ممد تو یه محله ای زندگی میکنه که باشگاه زیاد داره و هر روز دور و ورش کلی گولاخ میبینه !