صبحانه-سالم

نان تست و چیزهایی که به همراه آن مصرف می‌شود مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می‌کند و به بدن شما آسیب می‌رساند.

صبحانه وعده غذایی است که هرگز نباید آن را دست کم بگیرید

اصلاً می‌دانستید می‌توانید تخم‌مرغ را داخل آووکادو بپزید؟ اگر شما هم طرفدار صبحانه‌ی پر پروتئین و کم کربوهیدرات که پر از چربی‌های سالم و مواد مغذی است هستید، این درست مخصوص شما است. خیلی زود حاضر می‌شود و به‌تنهایی جای گوشت و غذای مختصر و یا یک جز از غذای مفصل را می‌دهد. با بنیتا همراه باشید.

صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز محسوب می شود، قرار نیست همیشه نان و پنیر و کره و لبنیات برای صبحانه اماده کنیم. گاهی می توان با درست کردن خوشمزه ای، حسابی از خودمان اول صبح پذیرایی کنیم.