فقط کافی است صبح‌ها کمی دیر از خواب بیدار شویم و در عین حال روز پر مشغله‌ای داشته باشیم. شاید اولین کاری که از آن صرف نظر کنیم صبحانه خوردن و نشستن سر میز صبحانه است. اما فراموش نکنید که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه شما است. اوتمیل میان‌وعده‌ای پروتئینی و خوشمزه است که می‌تواند جایگزین وعده صبحانه یک روز پرمشغله‌تان باشد.
