صبحانه

آغاز روز با یک وعده صبحانه بسیار کوچک می تواند احساس گرسنگی در ادامه روز را به همراه داشته و در نهایت به پرخوری در وعده های غذایی ناهار و شام منجر شود.

میزان ناکافی پروتئین در وعده غذایی صبحانه می‌تواند به احساس گرسنگی در ادامه روز منجر شود. به گفته مکنزی برگس متخصص تغذیه، این شرایط ممکن است در نهایت مصرف کالری‌های اضافه در ادامه روز را به همراه داشته باشد.

در این مطلب طرز تهیه صبحانه ترکی ( بورک پنیری و سرشیر ترکیه ای ) را به شما کدبانوهای عزیز و گرامی آموزش خواهیم داد که امیدواریم از تهیه این صبحانه های لذیذ در منزل نهایت لذت را ببرید.

آموزش طرز تهیه تخم مرغ کاسه ای صبحانه خوشمزه و مقوی را در این مطلب در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد که امیدواریم از طعم بی نظیر این صبحانه مقوی نهایت لذت را ببرید.

مترجم: مریم رضایی منبع: BCG : اوایل امسال، برندهای لباس شاهد افزایش غیرعادی فروش پیراهن و بلوز بودند- اما این افزایش در فروش دامن و شلوار مشاهده نشد

کره بادام زمینی از انواع کره های گیاهی است که بسیار پرطرفدار می باشد و می توان کره بادام زمینی را از لذیذترین محصولات بادام زمینی محسوب کرد. طرز تهیه کره بادام زمینی با بهترین روش را در این بخش از آشپزی مجله آرگا مشاهده خواهید کرد.

در مطلب زیر طرز تهیه تخم مرغ آب پز حرفه‌ای را همراه با زمان لازم برای آبپز کردن آن با شما درمیان می‌گذاریم.

قبل از هر وعده غذایی آب بنوشید. مطالعات نشان داده که این اقدام ساده، میزان کالری مصرفی را در هنگام غذا خوردن کاهش می‌دهد.

صبح بخش بسیار مهمی از روز است و نقشی تعیین کننده در برنامه‌ی باقی ساعات روز از جمله برنامه‌ی غذایی ما دارد.