عادات-مضر

با توجه به تحقیقات علمی، تماس با طبیعت می‌تواند به طور چشمگیری به بهبود و حفظ سلامت ما کمک کند.

با افزایش سن طبیعی است که تا حدودی عملکرد مغزمان افت کند. اما برخی از عادات مضر می‌توانند پروسه‌ی سالخوردگی مغز را تسریع کنند. مثلا مطالعه‌ای نشان داده عادات ناسالم به عملکرد مغز ربط دارند. این عادات هم برای قلب مضرند و هم برای مغز.

گرفتگی عروق قلب" width="150" height="150" />بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، سالانه بیش از 17٫3 میلیون نفر در سراسر جهان جان خود را بر اثر بیماری های قلب و عروق از دست می دهند که حدود 80 درصد از این آمار با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی و اجتناب از سیگار و الکل قابل اجتناب هستند.

یک قلب سالم مساوی است با یک زندگی سالم. اما عادات خاصی وجود دارند که ممکن است به قلبتان خسارت بزنند بدون این که شما حتی از آن‌ها خبر داشته باشید