عضلات-بدن

در این ویدئو، علت خستگی صبحگاهی و گرفتگی عضلات بدن را مشاهده می‌نمایید.

حتما برایتان پیش آمده که موقع ورزش به‌خصوص در باشگاه به این فکر بیفتید که آمادگی بدنی‌تان در مقایسه با سایرین در چه حدی است. ساده‌ترین راه مسابقه دادن در وزنه زدن، دویدن، پریدن و خیلی کارهای دیگر است.

بررسی انجام شده در آمریکا نشان می‌دهد افرادی که عضلات ضعیفی دارند بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند.

عضلات بدن انسان در هر گونه حرکتی که ما انجام می‌دهیم، از پلک زدن تا حرکت دست و پا نقش دارند. بدن انسان از 260 عضله تشکیل شده است که اکثر آن‌ها به صورت جفت هستند.

بی تحرکی، عامل اصلی ابتلا به دیابت، و افزایش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی است. حتی اگر بعد از بی تحرکی طولانی مدت ورزش کنید، باز هم اثرات منفی آن را نمی توانید از بین ببرید.

یک متخصص ارتوپد با اشاره به اینکه به انقباض شدید یک عضله اسپاسم گفته‌ می‌شود، عنوان کرد: موز، کیوی و آجیل‌ها از گرفتگی عضلات پیشگیری می‌کنند.

یک فیزیوتراپ در خصوص تاثیر رانندگی طولانی مدت بر عضلات گردن و اسپاسم آن به بیان توضیحاتی پرداخت.

آرام‌سازی عضلانی شامل یک فرایند دو مرحله‌ای است که در آن به‌طور سیستماتیک عضلات بدن دچار تنش و سپس آرام می‌شود.

اضافه وزن و چاقی به معنای انباشتگی بیش از حد چربی در بدن است که می‌تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد. از طریق «BMI» ، یا همان شاخص توده بدن، می‌توان فهمید چه کسی دارای اضافه وزن است.