عضلات

گرفتگی عضلات پا فقط منحصر به ورزش کاران حرفه ای نیست، در حقیقت، اکثر مردم هنگام استراحت یا شب هنگام دچار گرفتگی عضلات می شوند. تمرینات کششی منظم، به ویژه در عضله ساق پا، می تواند از گرفتگی های عضلانی جلوگیری کند. مصرف استامینوفن یا ایبوپروفن هم هنگام گرفتگی عضلات در طولانی مدت موثر نیست.

هریک از ما بیش از 600 عضله داریم که باعث یکپارچگی بدن می‌شوند و کمک می‌کنند تا ما بتوانیم خود را حرکت دهیم. این ویدیو وظایف عضلات بدن و چگونگی کار کردن آن ها را نشان می‌دهد.

هریک از ما بیش از 600 عضله داریم که باعث یکپارچگی بدن می‌شوند و کمک می‌کنند تا ما بتوانیم خود را حرکت دهیم. این ویدیو وظایف عضلات بدن و چگونگی کار کردن آن ها را نشان می‌دهد.

آیا در عضلات خود احساس ناراحتی می‌کنید؟ بهتر است سعی کنید با یک استراحت کوتاه چند نمونه از حرکات یوگا را که به کاهش تنش‌ها کمک می‌کند انجام دهید.

درماتومیوزیت درماتومیوزیت جوانان چیست؟ درماتومیوزیت جوانان بیماری نادریست که پوست و عضلات را درگیر میکند

اکثر مردم ایالات متحده، حداقل برای یکبار درد عضلات پشت را تجربه کرده اند. حال، موضوع تنها درباره درد کمر نیست، بلکه صحبت از درد عضلات پشت است. این مقاله به چگونگی جلوگیری، و کاهش درد عضلات پشت می‌پردازد و همچنین 13 تمرین ساده را برای پیشگیری از اینگونه درد‌ها آموزش می‌دهد.

گرفتگی عضلات و راه درمان آنحتماً برای شما هم اتفاق افتاده موقع ورزش، پیاده‌روی یا حتی نصف شب عضلاتتان بگیرد و یکجا میخکوب شوید

کمردرد مشکل بسیار رایجی است که 70 تا 80 درصد بزرگسالان از آن شکایت می کنند. این 9 حرکت یوگا تا 75 درصد به کاهش کمردرد کمک می کند.

اسپاسم ها و گرفتگی های مکرر عضلانی می تواند نشانه ای از کمبود منیزیم در بدن انسان باشد. منیزیم یک ماده مغذی مهم برای حفظ سلامت عضلانی است.