با یک برنامه غذایی مناسب که مواد ضروری را به بدنتان برساند سعی در کاهش وزن خود نمائید و حتما دقت کنید زیرا رژیمی که اصولی نباشد موجب لطمه زدن به شما میشود. بهخصوص با کاهش مصرف چربی و شیرینیجات و افزایش مصرف غذایی فیبردار و ورزش به این هدف خواهید رسید.