غذا-و-پیشگیری-از-پوکی-استخوان

2-‌ نمک بیش از حد برای سلامت استخوان مضر است!از آنجا که سدیم بیش از حد باعث دفع کلسیم می‌شود، در مصرف نمک احتیاط کنید