خستگی برای هیچ‌کسی خوشایند نیست، اما در جهانی که در آن زندگی می‌کنیم خسته شدن به‌واسطه‌ی کار بسیار زیاد امری بدیهی است. زمانی هم که انرژی ما به پایان می‌رسد، کمک گرفتن به هر روشی الزامی خواهد بود؛ اما این دلیل نمی‌شود که برای رفع خستگی چند ده فنجان قهوه و یا چای نوشیده و به ظرف شیرینی‌ها حمله‌ور شویم.