غذای-سالم

در بشقاب من این دفعه، ترکیب زیبایی بسیار سبک و تابستانی را برای شما عزیزان پیشنهاد می‌کنیم. این ترکیب شامل گروه‌های اصلی غذایی نظیر گوشت و سبزیجات است و بسیار مغذی می‌باشد.

تغذیه کودک به لحاظ حساسیت رشد و تأمین مواد مورد نیاز او از اهمیت بسیاری برخوردار است. همین لحظه باید بدانید که آماده کردن و پخت غذا برای کودک بسیار راحت‌تر از چیزی است که تصورش را می‌کنید و به زودی با 10 مدل غذای کودک آشنا می‌شوید.

اگر چه این روز‌ها افراد بیشتری به فکر سبک زندگی خود، به خصوص رژیم غذایی‎شان هستند، اما گاهی به دلیل نداشتن اطلاعات کافی، راه را اشتباه می‌روند. به عنوان مثال، همه ما از فواید سیب آگاهیم، اما اگر زمان درست مصرف این میوه را ندانیم، به جای فایده، به بدن‌مان آسیب می‌رسانیم.

گاستریت یا همان التهاب معده هنگامیکه درمان نمی شود، می تواند مشکلات جدی تر سلامت مانند زخم معده و یا حتی سرطان معده را به همراه داشته باشد

هیچ خطی واضحی تغذیه سالم را از وسواس اورتورکسیا جدا نمی‌کند.

پژوهش‌های تازه نشان می‌دهند که میان رژیم غذایی و افسردگی، ارتباطاتی مولکولی وجود دارد. آیا این قضیه صحت دارد؟ همه ما تقریبا می‌دانیم که رژیم غذایی پر از میوه، سبزیجات و غذاهای گیاهی برای بدن مفید است

شاید مصرف ویتامین‌ها را در روز فراموش کنید، اما نوشیدن قهوه روزانه‌تان را فراموش نکنید. اگر در این دسته قرار دارید، چرا این دو کار را همزمان انجام ندهید؟ می‌توانید با افزودن برخی مواد مغذی به قهوه‌تان، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی را به آن بیفزایید

این مقاله در مورد غذای سالم بدون ردپای کربنی، کاهش تولید گازهای گلخانه ای، رژیم غذایی و محیط زیست، تأثیر انتخاب های غذایی بر محیط‌ زیست و فواید گیاهخواری برای محیط زیست می باشد.

میوه‌ها و سبزی‌ها غذا‌هایی سرشار از مواد مغذی‌اند که فیتو شیمیایی‌های بسیار مفیدی نیز دارند که فراتر از ارزش غذایی‌شان است. چیزی که ممکن است ندانید این است که «چگونه» خوردن همین غذا‌های سالم نقش بسیار زیادی در بهره‌ای که از آن می‌برید دارد. در این مطلب به شما می‌گوییم چه اشتباهاتی ممکن است در نحوه‌ی مصرف غذا‌های سالم مرتکب شو