غیرواقعی

روانشناسی نشان می دهد که مقداری خود انتقادی می تواند مفید باشد. این به ما کمک می کند تا خطاها و روش‌های بهبود را تشخیص دهیم. اما وقتی صدایی ثابت و طاقت فرسا در ذهن شما می شود، زمان آن رسیده که دوباره ارزیابی کنید: آیا اهدافی را تعیین می کنید که خیلی بزرگ هستند؟ آیا در هر کاری انتظار کمال دارید؟

فرهنگ‌های عامه و متداول مملو است از افسانه‌ها و باورهای غلط، که بسیاری از آنها هم بی‌ضرر هستند. اما زمانی که پزشکان هم این حقایق غیرواقعی را باور می‌کنند، موضوع کمی نگران‌کننده می‌شود. باورهایی مانند این که انسان در طول روز باید ٨ لیوان آب بنوشد و یا تصور غلطی که مطالعه در نور کم باعث از بین رفتن قدرت بینایی می‌شود.