فواید-مصرف-کربوهیدراتها

کربوهیدرات‌ها چنانچه به طور نامعقول و بیش از حد لزوم مصرف شوند به آسانی تبدیل به چربی می‌شوند

بخاطر داشته باشیم که سالاد و سبزی خوردن و انواع سبزیجات بصورت خام یا پخته (باستثنا سبزیجات نشاسته‌ای)جزء مواد کم کالری وحجیم هستند