فواید-یوگای-دو-نفره

برخی از مادرانی که تازه نوزاد خود را به دنیا آورده‌اند، هنوز هم با تغییرات فیزیکی و ذهنی ناشی از مادر شدن خود در جنگ هستند. می‌توان ذهن و بدن را با ورزش‌هایی چون یوگا، آرام کرد.