فواید

اکثریت مردم اگر گرایشی به فوتبال یا بسکتبال نداشته باشند، برای ورزش کردن به سمت دستگاه های پیاده روی می روند. از آنجا که این دستگاه ها معمولاً در هر باشگاه ورزشی وجود دارد، برای آنها که می خواهند ورزش کنند راحت ترین راه به نظر می آاید. اما، اگر یک سری به استخر محلتان بزنید، در آنجا با ورزشی کاملاً متفاوت با سایر ورزش ها  آشنا خواهید شد.

آن چیست که در هر شکل، رنگ و اندازه ای می تواند از بروز چاقی، بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری نماید؟ پاسخ این پرسش یک قرص رژیمی عجیب و غریب نیست

شنیده ایم که می گویند هر کس روزی یک سیب بخورد، دیگر نیازی به دکتر پیدا نمیکند. اما 8 لیوان آب در روز چه نفعی برای ما دارد؟ صرفنظر از نفخ شکم، آب مزایای زیادی برای سلامتی ما دارد. هر سلول از بدن ما برای درست عمل کردن به آب نیاز دارد و هر عمل متابولیک در بدن نیز تشنه ی آن است.

تحقیقات نشان داده است این 7 نوع چای روی سلامت روان افراد هم تاثیر گذار بوده و با نوشیدن این دسته از نوشیدنی‌ها افسردگی و اضطراب را به کلی از خود دور می‌کنید. همچنین یکی از محافظان سرسخت دندان و استخوان نیز شناخته شده‌اند.

تنهایی همیشه اتفاق بدی نیست. برای خواندن 10 مزیت‌ تنها بودن با بنیتا همراه باشید

شاید یک اتفاق مهم در پیش دارید و می‌خواهید روی فرم باشید؛ یا چند کیلو وزن اضافه کرده اید و می‌خواهید آن را آب کنید. مهم نیست چرا، ولی دنبال این هستید که در طول روز، دو جلسه ورزش کنید. این جا است که باید پرسید: ورزش کردن بیش از یک نوبت در روز، واقعا کمک می‌کند؟ یا فقط داستان است؟

می‌گویند ما همان چیزی هستیم که می‌خوریم؛ ‌ولی این جمله هم درست است که ما همان چیزی هستیم که می‌نوشیم؟ اگر از هر کسی بپرسید که نوشیدنی محبوبش چیست، احتمال این که بگوید چای، قهوه یا نوشابه خیلی زیاد است. در حالی که همه این نوشیدنی‌ها خوشمزه و آرامبخش هستند، هیچکدام‌شان مثل آب لیمو قوی یا حتی تغییر دهنده زندگی نیستند.

گلابی سرشار از فیبر و مملو از ویتامین و مواد معدنی است و البته بسیار لذیذ است

گربه‌ها جذاب دوست‌داشتنی و شادی‌آور هستند٬ اما برای درمان بیماری‌ها هم این فرشته‌های کوچک به شما کمک خواهند کرد.شکی نیست که گربه‌ها با حرکات بامزه و شیرینشان به قلب و روح ما گرمی و شادی می‌بخشند اما واقعیت این است که علاوه بر این٬ نگهداری از آن‌ها برای ما سلامتی می‌اورد.

مطالعات نشان می‌دهد، حتی چرت زدن هم می‌تواند برای سلامتی مشکل ایجاد کند... اما نترسید؛ فقط کافی است از این خطوط راهنما پیروی کنید: