لثه

پرتقال و سیب تنفس را بسیار خوشبو می کند.خوردن میوه و سبزیجات فراوان می تواند به هر چه خوشبوتر شدن تنفس کمک کند

دکتر پائولا شانن جونز، متخصص و جراح دندانپزشک می‌گوید: «همه‌ ما می‌دانیم که تغذیه خوب و کامل کمک شایانی به سلامت بدن می‌کند و از این رو هر چیزی که می‌خوریم روی دندان‌ها و لثه تأثیرگذار خواهد بود و فقط شکر و شیرینی‌جات برای سلامت دندان‌ها مضر نیستند

درد و خونریزی لثه می تواند نشانه های بدی برای بدن باشند از این رو دقت لازم را در مورد آن داشته باشید و به طور کلی همیشه دندان ها را جدی بگیرید

نکات جالب در مورد نحوه استفاده و قرار دادن مسواک اگر شما هم مثل بقیه مسواک و خمیر دندان خود را در جای مخصوص آن یعنی روی سینک دستشویی یا کمد سینک گذاشته اید یا اینکه چون مسواک شما در دارد مطمئن هستید که مشکلی ایجاد نمی شود همین الان مسواک را از آن محیط خارج سازید

پاک کردن لثه‌ها: برای پاک کردن لثه‌ها عاقرقرها و هلیله‌ی زرد از هرکدام 10 گرم و خردل 20 گرم همه را مخلوط و نرم بکوبید و با آن‌ها هر روز لثه را بشویید

دندان قروچه در خواب یا سایش دندان روی یکدیگر هنگام خواب فشار زیادی روی خط لثه، دندان ها و استخوان فک وارد می کند، که در نهایت به پس رفت لثه منجر می شود.

آب سرد دهان خود را مرتب با آب سرد بشویید و آب را مدتی در دهان خود نگه دارید. این کار آب مورد نیاز دهان را تأمین می‌کند و باقی‌مانده غذاها را از دهان خارج می‌کند.

البته این میزان باکتری تنها بخش کوچکی از باکتری‌هایی است که در دهان زندگی می‌کنند؛ اما کاهش باکتری‌ها مهم است؛ زیرا باعث می‌شود کرم‌خوردگی کمتری ایجاد شود، لثه‌ها سالم‌تر بمانند و دهانتان بوی بد ندهد.