مزایای-خنده

خندیدن بر عملکرد قلب نیز اثر می‌گذارد. 100 بار خندیدن در طول روز به اندازه 15 دقیقه ورزش دوچرخه‌سواری و یا 10 دقیقه استفاده از تردمیل، شما را به حرکت وا می‌دارد.

خنده به شدت مسری است. براساس پژوهش‌های به عمل آمده، کودکان خردسال (قبل از ورود به دبستان) هر روز حدود 400 بار می‌خندند؛ اما بزرگ‌ترها به‌طور متوسط روزی 17 بار. اما چرا با بزرگ‌تر شدن خندیدن را فراموش می‌کنیم و نسبت به آن بی‌اهمیت می‌شویم؟

علم روانشناسی فواید و مزایای خنده را این‌گونه بیان می‌کند: خندیدن باعث مدیریت بهتر استرس می‌شود.