مشکلات-ستون-فقرات

امروزه کاربرد کامپیوتر (رایانه) در زندگی بشربسیار زیاد است و تعداد زیادی از افراد ساعت‌ های متمادی با این وسیله الکترونیکی کار می‌کنند به همین دلیل شناخت عوامل موثر در محیط کار با رایانه اهمیت زیادی دارد.

وقتی برای مدتی طولانی می‌نشینید، فلکسور یا خم کننده‌های لگن‌تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده‌های لگن، کش آمده و ضعیف‌تر می‌شوند. این نوع عدم تعادل عضلانی، خطر آسیب‌های ورزشی و درد‌های پایین کمر را افزایش می‌دهد.

درست متوجه شدید. همین کفش‌های دوست‌داشتنی پاشنه‌بلند در صورت استفاده‌ی غلط به مچ پا، زانو و کمر شما آسیب وارد می‌کنند؛ اما آیا این آسیب‌ها واقعاً جدی هستند؟ باید گفت که بله. در ادامه با بنیتا همراه باشید.