ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

مغذی-ترین-سبزیجات

مغذی ترین سبزیجات جهان را بشناسید

اسفناج یکی از مقوی ترین سبزی‌هاست و از نظر میزان مواد مغذی در صدر جدول قرار می گیرد چون یک پیمانه (30 گرم) اسفناج خام 16% از ارزش روزانۀ ویتامین آ و 120% از ارزش روزانۀ ویتامین کا را تأمین می کند و در عین حال، فقط 7 کالری دارد.
سه شنبه 21 اسفند 1403
پیشخوان