مقابله-با-افسردگی

هر انسان و حیوانی برای فرار از افسردگی خود راهکاری دارد و کارهای مختلفی انجام می دهد تا عامل آن را فراموش کند. راهکار پنگوئن‌ها را برای مقابله با افسردگی بخوانید.

براساس آخرین پژوهش‌‌ها حدود یک‌چهارم از مردم در دوره‌ای از زندگی خود دچار مشکل افسردگی شده‌اند. در دهه‌های اخیر، میزان افسردگی در جوامع صنعتی به شدت در حال افزایش و نسبت به دو نسل قبل حدوداً 10 برابر شده است.

در بسیاری‌ از موارد بیماری‌ خود به‌ خود خوب‌ می‌شود اما با کمک‌ گرفتن‌ از پزشک‌ می‌توان‌ مدت‌ افسردگی‌ را کم‌ کرد و روش‌های‌ مقابله‌ با افسردگی‌ را فرا گرفت‌. عود افسردگی‌ شایع‌ است‌.