مواد-غذایی-برای-پوکی-استخوان

پوکی استخوان هیچ نشانه ای را نشان نمی دهد تا زمانی که دیگر کار از کار بگذرد. به همین دلیل مهم است که در حال حاضر باید مصرف کلسیم خود را افزایش دهید تا از پوکی استخوان در پیری جلوگیری نمایید.